Ce înseamnă SPF și ce rol are protecția solară?

Protecția solară este un pas esențial în rutina de îngrijire a pielii, indiferent de sezon. SPF-ul nu doar că previne arsurile solare, dar joacă un rol crucial în prevenirea îmbătrânirii premature și a problemelor grave de sănătate, precum cancerul de piele.

Cu toate acestea, multe persoane nu înțeleg pe deplin importanța folosirii protecției solare sau aleg produse nepotrivite pentru tipul lor de piele.

În acest articol, vei descoperi tot ce trebuie să știi despre SPF, cum să alegi produsele potrivite și de ce protecția solară este esențială pentru sănătatea pielii tale.

Ce este SPF și cum funcționează?

SPF (Sun Protection Factor) măsoară eficiența unui produs de protecție solară în a bloca razele UVB, responsabile pentru arsurile solare și pentru deteriorarea pielii.

Cum funcționează factorul de protecție solară?

• SPF 15: Blochează aproximativ 93% din razele UVB.
• SPF 30: Blochează aproximativ 97%.
• SPF 50: Blochează aproximativ 98%.

Deși diferența dintre SPF 30 și SPF 50 pare mică, aceasta poate fi semnificativă pentru persoanele cu piele sensibilă sau care petrec mult timp la soare.

Cum funcționează protecția solară cu nivel 50?

Un produs cu SPF 50 protejează pielea de 50 de ori mai mult decât dacă nu ai folosi protecție solară.

Dacă pielea ta începe să se înroșească după 10 minute de expunere fără protecție, aplicarea unui SPF 50 extinde acest timp la aproximativ 500 de minute (teoretic).

Importanța utilizării produselor cu factor de protecție împotriva razelor UV

1. Reduce riscul de cancer de piele

Conform Asociației Americane de Dermatologie, 1 din 5 persoane va dezvolta cancer de piele în timpul vieții. Folosirea regulată a protecției solare poate reduce riscul de melanom cu până la 50%.

2. Previne îmbătrânirea prematură

Razele UV degradează colagenul și elastina, proteinele responsabile pentru fermitatea și elasticitatea pielii. Studiile arată că utilizarea zilnică a SPF reduce riscul de riduri și pete pigmentare cu până la 24%.

3. Menține sănătatea colagenului

Protecția solară ajută la prevenirea degradării colagenului, contribuind astfel la menținerea unei pieli ferme și tinere.

4. Previne hiperpigmentarea și petele solare

Expunerea la soare favorizează apariția petelor pigmentare, care pot fi greu de tratat ulterior. Folosirea SPF-ului reduce riscul de hiperpigmentare cu până la 30%.

5. Protejează împotriva arsurilor solare

Arsurile solare sunt nu doar dureroase, ci pot cauza leziuni permanente ale pielii și crește riscul de cancer.

Cum să folosești corect crema cu factor de protecție împotriva soarelui?

@elenamartinclinic

Ce surpriză m-a așteptat în clinică după un weekend prelungit… 🥴 Reminder: nu uitați sa aplicați corect și consecvent SPF! 🔥 #spf #sunburn #sun #healthyskin #skincare

♬ original sound – Elena Martin Clinic

Cum să aplici protecția solară?

• Cantitate: Utilizează aproximativ 2mg/cm² de piele. Pentru față și gât, aceasta înseamnă o cantitate echivalentă cu o lingură.
• Reaplicare: Reaplică la fiecare 2 ore, mai ales după înot sau transpirație intensă.
• Zone sensibile: Nu uita de urechi, gât, mâini și buze. Folosește un balsam de buze cu SPF.

Tipuri de protecție solară

1. SPF chimic: Absorb razele UV, transformându-le în căldură. Sunt ideale pentru utilizare zilnică, însă pot irita pielea sensibilă.
2. SPF mineral: Conține oxid de zinc sau dioxid de titan, reflectând razele UV. Este alegerea potrivită pentru pielea sensibilă.

Ce SPF este recomandat zilnic?

Dermatologii recomandă utilizarea unui SPF de cel puțin 30 pentru uz zilnic, chiar și în zilele înnorate, deoarece razele UV pot pătrunde prin geamuri.

Cele mai bune produse de protecție solară

1. Cremă colorată cu SPF 30: Aceasta este considerată o bază minimă pentru protecția zilnică, asigurând o protecție adecvată împotriva razelor UVB. Se recomandă utilizarea acestuia zilnic, indiferent de activitățile tale, deoarece poate reduce riscurile de îmbătrânire prematură și cancer de piele.
2. Emulsie fluidă cu SPF 50: Ideal pentru persoanele care petrec mult timp în aer liber sau pentru cele cu piele sensibilă sau predispusă la arsuri solare. SPF 50 oferă o protecție superioară, blocând aproape 98% din razele UVB.
3. Aplicare în strat: Pentru a asigura protecția optimă, este esențial să aplici produsul cu 30 de minute înainte de expunerea la soare, permițând ingredientelor active să se absoarbă. De asemenea, asigură-te că reaplici la fiecare 2 ore, mai ales după înot sau activități fizice intense.
4. Produse cu protecție combinată: Multe produse de îngrijire a pielii includ SPF. Caută creme hidratante, fonduri de ten sau BB cream-uri care conțin SPF,

Cifre interesante despre impactul protecției UV asupra pielii

• Doar 20% dintre adulți folosesc protecție solară zilnic.
• Peste 70% dintre utilizatori preferă SPF chimic pentru formula ușoară și absorbția rapidă.
• 80% din expunerea la soare are loc înainte de vârsta de 18 ani, ceea ce subliniază importanța utilizării SPF-ului încă din copilărie.

Sfaturi pentru o rutină eficientă

• Dimineața: Aplică SPF după crema hidratantă, cu 30 de minute înainte de expunerea la soare.
• Pe parcursul zilei: Reaplică la fiecare 2 ore sau după contactul cu apa.
• Seara: Curăță bine pielea pentru a îndepărta resturile de SPF.

Protecția pielii împotriva razelor UV este mai mult decât o simplă etapă în rutina de îngrijire – este o investiție în sănătatea și frumusețea ta pe termen lung.

Alege produse de încredere și aplică-le corect pentru a preveni problemele pielii și a menține un aspect radiant.

Descoperă gama completă de produse EM Skincare și asigură-ți protecția optimă împotriva soarelui. Vizitează https://www.martinclinic.ro/ pentru soluții personalizate.

Surse și Referințe

• American Academy of Dermatology (AAD) – Protect your skin from the sun
• Skin Cancer Foundation – The importance of sunscreen
• Mayo Clinic – Sunscreen: How to protect your skin
• Harvard Health Publishing – Sunscreen: What science says about its benefits
• Johns Hopkins Medicine – Sun exposure and skin damage